Como prevenir las alergias en primavera

La primavera trae flores y días más largos, pero también un aumento de polen que puede causar alergias. Para reducir los síntomas, sigue estos consejos:

1. Evita la exposición al polen: Mantén puertas y ventanas cerradas, sobre todo en las mañanas y días ventosos.
2. Higiene personal: Lava tu rostro y manos al llegar a casa, y cambia de ropa si estuviste al aire libre.
3. Protege tus vías respiratorias: Usar mascarilla y gafas de sol ayuda a reducir el contacto con polen.
4. Mantén el hogar limpio: Aspira con filtros HEPA y evita secar la ropa al aire libre durante días con alta polinización.
5. Control médico: Consulta a tu especialista si los síntomas persisten; existen tratamientos preventivos y antihistamínicos seguros.

Con simples cambios en tu rutina, puedes disfrutar de la primavera sin que las alergias te limiten.